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2016/02/25
160225 貼心提醒:趣健行Tito卡辦卡半價優惠只到2016/02/26(五)!
各位趣健行的夥伴大家好:
在此貼心提醒大家,趣健行Tito卡辦卡半價優惠只到2016/02/26(五)!
辦卡可享有
1. 享有趣健行海外登山健行活動優惠。
2. 享有趣健行國內郊山、高山活動優惠。
3. 享有趣健行講座、課程優惠。
4. 享有趣健行產品優惠。
5. 享有趣健行不定期推出的團購產品優惠。
6. 享有與趣健行異業結盟商家產品折扣。
以上優惠內容,將不定期更新,
心動不如馬上行動,欲辦卡請立即回信service@titohiking.com.tw信箱,或來電02-2567-3887告知~以避免向隅
歡迎至趣健行官網(http://www.titohiking.com.tw/buffet/detail/mtm/22) 查閱相關訊息~

 
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2016/02/19
160219 趣健行春酒-感謝一路走來的夥伴們
2016/02/18趣健行春酒
於1919婚宴會館舉行,亦也感謝一路上支持的夥伴們,新的一年也請多多指教。
2016/02/16
160216 想到日本看櫻花嗎?
春天是賞櫻花的季節....雖然我們無法預知櫻花真正盛開的時間,但是,有那麼一點機會,就別錯過喔!
2016/03/23-28日本熊野古道健行暨溫泉之旅,僅剩下三個名額,欲報名者,請速洽趣健行02-2567-3887. Email: service@titohiking.com.tw
 
2016/02/15
160215 02/02出發非洲隊伍14人登頂非洲最高峰-吉力馬札羅山Uhulu Peak!
恭喜!!
2016/02/02非洲隊伍14人於2016/02/07上午08:20分登頂非洲最高峰-吉力馬札羅山Uhulu Peak!
2016/02/04
160201 2016年2月 趣健行活動快報
2016年2月 趣健行活動快報

國內

2016.02/27(六)~~水田林道鴛鴦谷瀑布登那結山~~報名中
2016.03/26(六)~~春遊黃金山稜劍龍稜鋸齒稜~~報名中


國外

02/02-02/13非洲吉利馬札羅山-->額滿
03/10-03/21尼泊爾安娜普娜基地營-->
額滿

03/23-03/28日本熊野古道健行暨溫泉之旅 ~~只剩四位
03/31-04/14尼泊爾聖母峰基地營EBC
~~已成行
03/31-04/14尼泊爾島峰攀登
~~已成行
03/30-04/03中國黃山(5天)
~~報名中
04/09-04/14中國黃山(6天)~~報名中
06/14-06/28 瑞士少女峰馬特洪峰白朗峰(15天)
~~報名中
07/03-07/12瑞士少女峰馬特洪峰深度健行(10天)~~報名中
07/29-08/10東非吉力馬札羅山暨野生動物大觀(whisky帳篷攀登路線)~~報名中
2016/02/01
160131 160128講座~吃的對,登山健行更輕鬆 收穫滿滿!
160128講座~吃的對,登山健行更輕鬆 收穫滿滿!
先謝謝主講者 佳欣健康股份有限公司負責人、佳音營養諮詢中心營養師 丁敏玉為我們解說~~~

對於熱愛戶外的我們,在上山要怎麼吃呢!營養師敏玉建議,早餐ㄧ定要有澱粉類的食物,因為澱粉類會轉換成糖分,其中ㄧ種糖分為葡萄糖,扮演著鬧鐘ㄧ職,喚醒睡夢中的您,開始一天的行程。行進間每1-2小時必須在補充,可以適量補充堅果類歐!晚餐則建議多食用些豆蛋魚肉,還有不要忘記水分的補充。
下山後ㄧ週,肚子好像都呈現無底洞的感覺,怎麼吃都吃不飽,對於怕胖的我們要怎麼辦呢?
這個時候,吃飯的順序就很重要了,建議可以先將蔬菜的量增加,先提升飽足感,並選擇熱量較低的肉類,澱粉類可以最後吃並減量,慢慢調結到原本的食量。
這樣用餐方式,不但可以減緩飢餓感,也讓我們好不容易從運動中減少的卡路里,永遠跟它 say Goodbye...

其他相關的營養內容,期待下次再與大家分享....

2016/01/25
160125 160124 狗殷勤步道 連走 金和興圳 圓滿成功!

謝謝不畏寒冷及風雨的夥伴們,感謝夥伴們的配合!也謝謝老天給我們這麼特別的天氣,讓趣健行郊山活動巧遇10年難得的雪景!

~~160124 狗殷勤步道 連走 金和興圳 圓滿成功~~
2016/01/20
160118 五嶽歸來不看山,黃山歸來不看嶽,跟著趣健行一起去爬黃山吧!
趣健行新推出黃山(屯溪)來回五日,
以及更新原有黃山進、杭州出的六日行程囉!
歡迎舊雨新知來電或來信索取更多行程資訊!

中國黃山、齊雲山深度生態體驗行(五日)
2016/03/30-04/03 (三-日)
2016/04/06-04/10 (三-日)
2016/09/07-09/11 (三-日)

中國黃山、宏村深度生態體驗行(六天)
2016/04/09-04/14 (六-四)
2016/09/13-09/18 (六-四)
2017/05/13-05/18 (六-四)
2017/09/16-09/21 (六-四)
2016/01/19
160104 趣健行國內、國外活動快報
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